Kontrolle vs. Nicht-Kontrolle

Prüfen Sie, wie viel Sorge außerhalb Ihrer Hände sitzt — alte Gespräche, die Stimmung anderer, Ergebnisse, die Sie nicht steuern, und Nachrichten, die das innere Wetter setzen. Benennen Sie, was heute Ihres ist. Ein paar Minuten, ein einfacher Prozentsatz, dann eine längere Notiz im Konto. Die Arbeit ist, das Gewicht nur dorthin zu legen, wo es stehen kann.

Das ist ein Werkzeug zur Selbstreflexion, keine medizinische Diagnose und kein klinischer Test.