Hábitos de atención

Vea qué tan firme se queda la atención en una sola cosa: cambiar a media tarea, una notificación que roba un pensamiento, dos trabajos serios a la vez y mañanas gastadas en calentar en vez de empezar. Bastan unos minutos. Aquí un puntaje simple; la nota más completa vive en su cuenta. Entrene el regreso, no una personalidad nueva.

Esto es una herramienta de autorreflexión, no un diagnóstico médico ni un test clínico.