Controllo vs non controllo

Controlla quanta preoccupazione sta fuori dalle tue mani — vecchie conversazioni, l’umore degli altri, esiti che non governi e notizie che impostano il clima interno. Nomina ciò che è tuo oggi. Pochi minuti, una percentuale semplice, poi una nota più lunga nell’account. Il lavoro è mettere il peso solo dove può stare.

Questo è uno strumento di autoriflessione, non una diagnosi medica né un test clinico.