Reattività allo stress

Nota come un’ora acuta resta nel corpo — una risposta rapida, la voce alzata, tendersi per un problema che non è ancora arrivato. Il lavoro è lo spazio tra lo scossone e la frase successiva, non fingere di non sentire nulla. Pochi minuti, una percentuale semplice, poi una lettura più lunga nell’account. In crisi, parla con qualcuno di cui ti fidi.

Questo è uno strumento di autoriflessione, non una diagnosi medica né un test clinico.