Focusgewoonten

Zie hoe stevig je aandacht bij één ding blijft: wisselen midden in een taak, een melding die een gedachte steelt, twee serieuze klussen tegelijk, en ochtenden die opwarmen in plaats van beginnen. Een paar minuten is genoeg. Hier een eenvoudige score; de vollere noot leeft in je account. Train de terugkeer, niet een nieuwe persoonlijkheid.

Dit is een hulpmiddel voor zelfreflectie, geen medische diagnose en geen klinische test.