Nawyki uwagi

Zobacz, jak równo uwaga zostaje przy jednej rzeczy: zmiana w środku zadania, powiadomienie, które kradnie myśl, dwa poważne zajęcia naraz i poranki na rozgrzewkę zamiast początku. Kilka minut wystarczy. Tutaj prosty wynik; pełniejsza notatka jest na koncie. Trenuj powrót, nie nową osobowość.

To narzędzie autorefleksji, nie diagnoza medyczna i nie test kliniczny.