Reaktywność na stres

Zauważ, jak ostra godzina zostaje w ciele — szybka odpowiedź, podniesiony głos, spięcie przed problemem, który jeszcze nie przyszedł. Praca to przerwa między wstrząsem a następnym zdaniem, nie udawanie, że nic nie czujesz. Kilka minut, prosty procent, potem dłuższe czytanie na koncie. W kryzysie powiedz komuś, komu ufasz.

To narzędzie autorefleksji, nie diagnoza medyczna i nie test kliniczny.