Hábitos de atenção

Veja quão firme a atenção fica numa só coisa: mudar a meio da tarefa, uma notificação que rouba um pensamento, dois trabalhos sérios ao mesmo tempo e manhãs gastas a aquecer em vez de começar. Bastam alguns minutos. Aqui um resultado simples; a nota mais completa vive na conta. Treine o regresso, não uma personalidade nova.

Isto é uma ferramenta de autorreflexão, não um diagnóstico médico nem um teste clínico.