Reatividade ao stresse

Note como uma hora aguda fica no corpo — uma resposta rápida, a voz alta, tensionar-se para um problema que ainda não chegou. O trabalho é o espaço entre o solavanco e a frase seguinte, não fingir que não sente nada. Alguns minutos, uma percentagem simples, depois uma leitura mais longa na conta. Em crise, fale com alguém em quem confia.

Isto é uma ferramenta de autorreflexão, não um diagnóstico médico nem um teste clínico.