Контроль і не-контроль

Перевірте, скільки тривоги сидить поза вашими руками — старі розмови, настрій інших, наслідки, якими не керуєте, і новини, що задають внутрішню погоду. Назвіть, що сьогодні ваше. Кілька хвилин, простий відсоток, потім довша нотатка в акаунті. Робота — ставити вагу лише туди, де вона може стояти.

Це інструмент саморефлексії, а не медичний діагноз і не клінічний тест.