Звички уваги

Подивіться, наскільки увага тримається на одній справі: перемикання посеред задачі, сповіщення, що краде думку, дві серйозні роботи водночас і ранки, витрачені на розігрів замість початку. Кілька хвилин достатньо. Тут простий бал; повніша нотатка — в акаунті. Тренуйте повернення, не нову особистість.

Це інструмент саморефлексії, а не медичний діагноз і не клінічний тест.