dayStoic.com đứng cùng nhân dân Ukraina chống lại cuộc xâm lược của Nga.

Bài trắc nghiệm Khắc kỷ

Hãy dừng vài phút và xem tuần này thực sự cảm thấy thế nào. Sáu bài quiz ngắn về quá tải, sự chú ý, điều bạn có thể kiểm soát, buổi sáng bắt đầu ra sao, căng thẳng ngồi trong cơ thể, và giọng Stoic nào câu trả lời nghiêng về. Bạn thấy một phần trăm đơn giản khi xong. Đăng nhập để giữ kết quả và đọc ghi chú đầy đủ hơn trong tài khoản — một tấm gương cho thực hành, không phải chẩn đoán.

Kiệt sức / Quá tải

Vài câu hỏi lặng về mùa này nặng thế nào — nghỉ ngơi phải được ‘kiếm’, việc nhỏ nặng hơn mức phải, và những tuần đuổi kịp thay vì chọn. Vài phút cho một phần trăm đơn giản. Lưu kết quả trong tài khoản để đọc dài hơn. Đây là tấm gương, không phải xét nghiệm y khoa.

Tiếp tục

Thói quen tập trung

Xem sự chú ý có đứng vững với một việc: chuyển giữa chừng, thông báo cướp một ý nghĩ, hai việc nghiêm túc cùng lúc, và buổi sáng khởi động thay vì bắt đầu. Vài phút là đủ. Ở đây một điểm số đơn giản; ghi chú đầy đủ hơn ở tài khoản. Luyện sự trở lại, không phải một tính cách mới.

Tiếp tục

Kiểm soát và ngoài tầm kiểm soát

Kiểm xem bao nhiêu lo lắng nằm ngoài tay bạn — cuộc nói chuyện cũ, tâm trạng người khác, kết quả bạn không lái được, và tin tức đặt thời tiết bên trong. Đặt tên điều hôm nay là của bạn. Vài phút, một phần trăm đơn giản, rồi ghi chú dài hơn trong tài khoản. Việc là đặt sức nặng chỉ nơi nó có thể đứng.

Tiếp tục

Sẵn sàng cho buổi sáng

Xem nửa giờ đầu còn là của bạn không: thời gian cho một trang lặng, điện thoại là thứ chạm đầu tiên, buổi sáng đã do người khác quyết. Mười phút thật thà thắng một nghi lễ bạn bỏ. Một điểm số đơn giản, rồi bài đọc đầy đủ hơn trong tài khoản. dayStoic.com được dựng cho khối đầu nhỏ đó.

Tiếp tục

Phản ứng với căng thẳng

Để ý một giờ sắc còn trong cơ thể thế nào — trả lời nhanh, giọng cao, gồng trước một vấn đề chưa tới. Việc là khoảng trống giữa cú giật và câu tiếp, không giả vờ không cảm thấy gì. Vài phút, một phần trăm đơn giản, rồi bài đọc dài hơn trong tài khoản. Nếu đang khủng hoảng, nói với người bạn tin.

Tiếp tục

Bạn là nhà Khắc kỷ nào

Một quiz giá trị nhẹ, không phải con dấu tính cách. Sáu câu về bổn phận, thời gian, phán đoán và cách sống thường ngày, nghiêng về Marcus, Seneca, Epictetus hoặc Musonius Rufus. Bạn thấy một nghiêng đơn giản khi xong. Mở tài khoản để lấy tên và cách ngắn để luyện tuần này. Giữ câu giúp bạn hành động hôm nay.

Tiếp tục